En 100 g (Gramos) de Bulgur, cocinado hay 0.001 g de 16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico.

vaso cucharada cucharilla litros (l) mililitro (ml) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Bulgur, cocinado

Bulgur, cocinado es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Bulgur, cocinado se enumeran a continuación.

Agua	77.76 g	77.76	g
La energía (calorías)	83 kcal	83	kcal
Energía (julios)	347 kJ	347	kJ
Proteína	3.08 g	3.08	g
lípido total (grasa)	0.24 g	0.24	g
Ceniza	0.34 g	0.34	g
Hidratos de carbono, por diferencia	18.58 g	18.58	g
Fibra, dietética total	4.5 g	4.5	g
Azúcares, total de	0.1 g	0.1	g
Calcio, Ca	10 mg	10	mg
Hierro, Fe	0.96 mg	0.96	mg
El magnesio, Mg	32 mg	32	mg
El fósforo, P	40 mg	40	mg
Potasio, K	68 mg	68	mg
Sodio, Na	5 mg	5	mg
Zinc, Zn	0.57 mg	0.57	mg
Cobre, Cu	0.075 mg	0.075	mg
El manganeso, Mn	0.609 mg	0.609	mg
El selenio, Se	0.6 µg	0.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.057 mg	0.057	mg
Riboflavina	0.028 mg	0.028	mg
La niacina	1 mg	1	mg
Ácido pantoténico	0.344 mg	0.344	mg
La vitamina B-6	0.083 mg	0.083	mg
El folato, el total de	18 µg	18	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	18 µg	18	µg
El folato, DFE	18 µg	18	µg
La colina, el total de	6.9 mg	6.9	mg
betaína	83.4 mg	83.4	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	1 µg	1	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	2 IU	2	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	54 µg	54	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.01 mg	0.01	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.5 µg	0.5	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.042 g	0.042	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.002 g	0.002	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.037 g	0.037	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.002 g	0.002	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.031 g	0.031	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.001 g	0.001	g
18: 1 indiferenciada	0.03 g	0.03	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.098 g	0.098	g
18: 2 indiferenciada	0.094 g	0.094	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.004 g	0.004	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.048 g	0.048	g
treonina	0.089 g	0.089	g
isoleucina	0.114 g	0.114	g
leucina	0.208 g	0.208	g
lisina	0.085 g	0.085	g
metionina	0.048 g	0.048	g
cistina	0.071 g	0.071	g
fenilalanina	0.145 g	0.145	g
tirosina	0.09 g	0.09	g
valina	0.139 g	0.139	g
arginina	0.144 g	0.144	g
histidina	0.071 g	0.071	g
alanina	0.109 g	0.109	g
Ácido aspártico	0.158 g	0.158	g
Ácido glutamico	0.973 g	0.973	g
glicina	0.124 g	0.124	g
prolina	0.32 g	0.32	g
serina	0.145 g	0.145	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Bulgur, cocinado